什么是“一三五七九”口诀？

糖尿病患者运动时要牢记 “一三五七九”口诀，以有效地提高运 动效率，更好地控制病情。那么，什么 是“一三五七九”口诀呢？ “一”是指 运动宜在餐后1 ~ 3小时内进行；“三” 是指每次运动不少于30分钟；“五”是 指每周至少运动5次；“七”是指运动 脉搏不要超过“170-年龄”的值；“九” 是指运动要长久，要坚持。遵从了这个 口诀，相信糖尿病患者运动时必将事半 功倍。

标签： 中国历史年代表口诀

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