人民网访谈
主持人问题1：什么是最好的学习方法？
邱亮：我个人认为最好的学习方法就是学会“记忆+总结”。我认为世界上最好的学习方法就是学会记忆和总结，英国哲学家培根说“一切知识不过是记忆”，学会记和忆就等于给大脑提供了正确的输入输出方式，学会“总结”就等于给大脑梳理了思维的方式，同时也提供了扫除记忆“盲点”的机会。
主持人问题2：那么如何去记忆呢？
邱亮：呵呵，我也学习培根，自创了一句话：“一切记忆不过是以熟记生”。我认为从人类感官上取得的所有记忆都是遵循这个不变的道理，就是用熟悉的信息建立联系去记忆陌生的信息。因为我们大脑中神经元联结方式就是这样的，从我们的细胞记忆开始就遵循这个规律，古时候男人负责狩猎，女人负责采集。演化到今天，遗传的记忆神经留给我们一个熟悉的痕迹：男人更喜欢拼事业，女人更喜欢逛商场。因为细胞的记忆留给了我们熟悉的这些信息，就和我们会我们会不自觉的模仿父母的行为道理是一样的，因为他们的举动是每天发生在我们眼前的，是我们最熟悉的。
主持人问题3：我还是不太明白，怎么才是“以熟记生”呢？
邱亮：这个问题我要详细解释一下。先举个例子说明为什么要以熟记生，你要把足球从自己的守门员那里踢进对方的大门，是自己让守门员直接踢进呢？还是先传几个人让前锋踢呢？大家都会选择后者，原因是虽然多了传递的过程，但是因为熟悉，有线索可循。才提高了进球的效率，记忆也是一样的。
问题4：那么什么是我们熟悉的呢？
我们生活中是听得多，还是看的多。（应该是看的多）是的，那么图像就是我们熟悉的，所以我们应该用图像去记东西。那么我们看到的图像之中什么又是最多的呢？（应该是同事、亲人吧）主持人真聪明，非常正确。简单说就是人，英国的生物科学家susan greenfield 在试验中发现，三个月大的婴儿对看见人形的画面，大脑就有反应，其他物品就没有，所以我们最熟悉的图像就是人物。所以邱式记忆法以熟记生的核心内容就是：以人物参与的图像记忆的为核心。
问题5：我听说这个图像记忆好像就是右脑开发？
其实这么说是不确切的，左右脑分工是美国生物学家Sperry博士通过割裂脑实验证实的，当时还获得了1981年的诺贝尔生理医学奖。他的结论是左脑主要负责逻辑理解、记忆、时间、语言、判断、排列、分类、逻辑、分析、书写、推理、抑制、五感(视、听、嗅、触、味觉)等，右脑主要负责空间形象记忆、直觉、情感、身体协调、视知觉、美术、音乐节奏、想像、灵感、顿悟等，思维方式具有无序性、跳跃性、直觉性等。斯佩里认为右脑具有图像化机能，如企划力、创造力、想像力；与宇宙共振共鸣机能，如第六感、透视力、直觉力、灵感、梦境等；简单点说就是：“左脑理性，右脑感性”或者说：“左脑抽象思考，右脑形象思考”。虽然他也强调是在大部分人中成立，但是我通过在国家队中长期对自己大脑的训练，和近几年脑科学知识的更新中，对他的结论中的部分内容是怀疑的，不赞同的，我正在大量搜寻国外的心理学、神经学方面的资料，近期会在刊物上发表论文来说明一下我的观点。因为有个人切除了做半脑，却在三天内说话了，就算右脑接手左脑的语言功能，也需要从新学习，所以随着时间的推移，很多真理都在慢慢的浮出水面。不过可以确定的事，图像记忆一定是我们关于记忆的神经元联结中，建立最快、最牢固的，也就是最高效的。
问题6：但是图像记忆对大部分来说好像都是无意中的吧？
是的，在我们生活中，图像记忆对我们唯一的应用就是生活情景的脑海重现。在脑海中还有两种联想形式的图像经常出现，一个叫白日梦，一个叫黑日梦。呵呵！开句玩笑，白日梦就是东北话俗称的“跑神儿”了，还有晚间的做梦。其实把这两种脑图形式熔在一起的“脑图回放记忆”利用起来，就会提高我们的记忆效率很多倍，至少是3到5倍吧。
问题7：邱老师，你能不能给我们举个例子说明啊.
好的，请你闭上眼睛，我现在让你在十秒钟记住10个词汇，你信吗？（不信）那我们试试，我这里有秒表。先说明一下要求：第一，你先闭上眼睛，减少视觉干扰。然后听我的故事，浮现脑图，然后回忆脑图背给我听，好吗？（好的）好，预备：一个鲸鱼从大海跳到天空撞到了云上内衣，落在男人脚上，踩入沙里，螃蟹咬他，甩到女孩身上，夹着泳衣。好了，试试看能不能背出来吧！（鲸鱼、大海、天空、云彩、内衣、男人、脚、沙子、螃蟹、女孩、泳衣，天哪，为什么会这样）怎么样，在生活中的白日梦，其实用处非常大。
问题8：是啊，邱老师，为什么会这样啊？
世界上根本没有记忆超人，有那么一两个因为而时得脑膜炎打开了照相记忆回路的超人在68亿地球人中也可以忽略不计了，至少不值得我们膜拜，我们这些世界记忆大赛各国国家队成员，都是后天的，通过科学的记忆训练，把左右脑的功能充分的高效利用而已。光说利用右脑也是不正确的，只能说视觉功能更多的参与。而高效的原因也就在于图像的高区分性。俗话说：“百闻不如一见”我们平时记东西，都是用语言机械记忆，不直观，所以回忆的时候脑子只有声音作为唯一的神经元联结，而视觉输入的信息时利用的神经元联结的个数也大大超出声音输入时神经元联结的个数。超出多少倍还要看记忆内容的长度和逻辑性的强度。
问题9：那如何利用这种图像记忆来记忆文化课知识呢？我想这也是很多家长关注的问题。我看过《教育时报》报到过您训练的小学生用10天记忆2183个英语单词啊，这个数字很惊人啊，您是怎么做到的呢？
刚才我已经说过了，图像的区分能力是很强的，而且动态的图像又是大脑最熟悉的神经元联结方式。其实我们在旅游时看见新的场景时，每天用眼睛储存的信息，都可以分成1万个小影像片段，只是我们没有注意而已。其实我就是让学生具有一个大脑成像能力，每天用白日梦幻想220个影像情景，在用两次回忆来修饰影像中的细节，单词就背下来了，过程其实就是这么简单。当然，在具体联想手法上就有很多的技巧了。这里我需要强调的是，我训练的是大脑的图像运转速度，利用的是脑图回放记忆，和市场上的看动画记单词有很大的差别的。简单的说就是，我交给孩子们一个系统脑图应用管理方法，背什么版本的单词都是一样的，2183个单词是按照仁爱版背的，如果是人教版才1800多个，还少一点呢。我前几天给湖南大学的研究所武迪补习六级高难词汇，他一天可以记忆480个，一共是2400多个高难词汇，六七天就记住了。
问题10：我想很知道，他背过的单词会不会忘啊？是不是记得快忘得快啊？
这个问题让我有些无奈了。先说说记得快忘得快这个事儿啊，我认为和酸儿辣女是一样的，没有什么科学根据。记忆分为瞬时记忆、短期记忆和长期记忆。瞬时记忆就比如我们打个电话，想重播一下，却想不起来了。短期记忆就像我们刚刚用10秒钟记过的十个词汇，现在已经暂时储存在脑中了。但是还不是长期记忆，需要转化为长期记忆，什么是长期记忆？就比如我们的电话号码、身份证、家庭地址、姓名可以随口就答的这些就是长期记忆。学生用十天记忆单词只是短期记忆，而短期记忆需要按照艾宾浩斯的遗忘规律去科学的复习，才能变成长期记忆，语音重复需要150次左右，而脑图影像回放15次就可以了。这个我可以换个方式解释，我让你看一个电影15次，你一定在脑中记住至少90%以上的内容了，长期不忘。
我想改变中国孩子的学习方法
我在一次talk show中说过，我虽然是个80后的青年教师，但是我没有“超越先人” 的轻狂想法。我主张的是借力给力。比如：外语软件的应用问题。Memolife已经做的很完美了，我就抱着谦虚的态度去应用学习就好了；孙维刚老师用40年总结数学，我买一本书研究透就可以了。在理论厚积到某一个高度的时候，脑子里自然就会有创新的观点缠绕你。所以我很气愤那些总结的很细很细，读了后找不到重点，让人看了不如不看的文章，说的天花乱坠，却没有普及的价值。很多英语老师滔滔不绝的告诉孩子们应该怎样用近义词归类，应该怎么用词根归类等等等等。但是我认为，一切要向现实看，让8%的人学好的方法能普及吗？应该普及吗？只谈理论不面对现实，就永远解决不了问题。理论上每个孩子都应该考上好大学？可是实际上呢？
有很多家长问我：邱老师，用你的方法记住了会不会忘啊？甚至有些人直接就是一句：记得快，忘得快！面对这个问题，我感到一点无奈和一点悲叹。先说说“记得快，忘得快”这个观点，我认为这句话和“酸儿辣女”一样，没有什么科学根据，都是民谣类的话。因为用图像记忆，得到的结果是“记得快，忘的慢”，因为我建立的图像是直观的、动态的、有特点的。一句话总结就是有很多回忆的线索，线索越多，回忆的机会就越多，这个应该科学的称做“忘的慢”。但是很多人还是每天在发表着类似的观点，我只能无奈的沉默。而是否会遗忘这个问题让我心中满腹悲叹，我经常这样和大家解释：邱老师只有能力让孩子记住，但是没有能力克服大脑的遗忘规律，不能忘的是神话里的神仙。刚刚记住的单词，不能称为熟悉。如何熟悉，还是反复操练，减少遗忘最好的方法就是根据艾宾浩斯遗忘规律，在大脑该遗忘的时间段上复习即可。复习操练最好的手段就是翻译教材，背初中单词的孩子就一本一本的翻译初中教材，高中翻译高中教材。这样不但能复习单词，而且大脑还会由直觉让你无意中学会部分语法，一举两得。而翻译的速度是你绝对想不到的，我训练的小学生几乎两天就可以翻译一本书，六本书呢？很好计算的。让我欣慰的孩子们，总是用渐进的成绩诠释着：好方法确实能让人高效的学习这个真理。那我为何悲叹呢？这源自于家长们的那句“记住了会不会忘？”。这句话里包含了太多的过度期望。可以改变孩子学习能力的右脑记忆为很多培训机构提供了发家致富的机会。部分“专家”培训师们过分的夸大右脑记忆功效，让家长狠掏腰包的同时，大大提升了期望。什么“右脑存储信息的功能是左脑的10万倍”之类的言论都随之而出……可能是我能力不足，多年来实践教学都无法训练出记忆提高10万倍的天才，这也许就是培训师和教师之间的差距吧。
我现在研究出一套方法配合系统科学的操作步骤，能让80%的学生先用一个月学好“写”，再用三个月学好“说”。实验的数据告诉我这才是值得推广普及的！能普及才是硬道理，才是一个教育工作者谈教学方法的根本。我有一个理想就是改变中国孩子的学习方法，或许应该定位为 “改善”。总之我相信：只要务实实践，面对每一个问题，让更多的老师加入这个务实突破的队伍来，务实的以“普及”为目标去专研，我的理想一定会在不久的将来实现的，就像人们刚刚认识到“自学”才是最好的学习方法一样，开发孩子的主动学习意识是最重要的学习操作手段一样，家长和孩子们也早晚会明白利用全脑学习是最科学的学习方法。我希望通过我走南闯北的传教能够影响更多的孩子、更多的家长、更多的老师。在科学教育快速发展的今天，我相信我的理想在不久的将来必然实现！
思维清晰才能学好高中数学
世界脑力锦标赛中国国家队队员 邱亮
（河南科技报）
2010年12月，经过三轮的中国赛，我终于站在了世界脑力锦标赛的赛场上。成为了第一位代表中国队出战这一世界最高记忆赛事的一线教师。获得了单项世界第29位排名的理想成绩！成为了世界级“右脑记忆大师”。我非常珍惜机会，在比赛前作了充分的准备。这是我和世界级记忆高手接触的最佳时机，我绝对不能错过。一定把各国最先进的学习方法学回来，交给我的学生。我做到了！
作为一个80后的青年高中数学教师，我的教学理念为“终身学习、以身言教！”从站上讲台的第一天起，我就每天都在思考，怎么才能发挥一个教师的极限？怎么才能让学生的自学能力变的更高效？从我发现思维导图的那一刻起，我才明白什么是真正的笔记，什么才叫真正的系统。用思维导图来梳理高中数学的知识系统，是最好的方式。
思维导图是一种革命性的思维工具。简单却又极其有效！英国著名心理学家东尼?博赞在研究大脑的力量和潜能过程中，发现伟大的艺术家达?芬奇在他的笔记中使用了许多图画、代号和连线。他意识到，这正是达芬奇拥有超级头脑的秘密所在。在此基础上，博赞于19世纪60年代发明了思维导图这一风靡世界的思维工具。思维导图就是一幅幅帮助你了解并掌握大脑工作原理的使用说明书。它能够：增强使用者的超强记忆能力、增强使用者的立体思维能力（思维的层次性与联想性、增强使用者的总体规划能力。
为什么思维导图功效如此强大？道理其实很简单。首先，它基于对人脑的模拟，它的整个画面正像一个人大脑的结构图（分布着许多“沟”与“回”）；其次，这种模拟突出了思维内容的重心和层次；第三，这种模拟强化了联想功能，正像大脑细胞之间无限丰富的连接；第四，人脑对图像的加工记忆能力大约是文字的1000倍。让你更有效地把信息放进你的大脑，或是把信息从你的大脑中取出来，一幅思维导图是最简单的方法——这就是作为一种思维工具的思维导图所要做的工作。它是一种创造性的和有效的记笔记的方法，能够用文字将你的想法“画出来”。
所有的思维导图都有一些共同之处：它们都使用颜色；它们都有从中心发散出来的自然结构；它们都使用线条，符号，词汇和图像，遵循一套简单、基本、自然、易被大脑接受的规则。我在比赛之前就画好了高中数学思维导图的草图，把它给托尼?博赞老师看了，博赞老师对我的草图评价很高，并且给我提了很多建议，让我去完善，其中最重要的一条是，让我参照中国地图去完善。其实我早就认为中国地图是世界上最好的思维导图，不同的颜色、线条、代表不同道路，不同的符号代表大小不同的城市。清晰明了！高中数学的知识点非常的多而凌乱，需要的就是这样一张地图，一张大的思维导图，把所有的知识点放在一张纸上，让学生在不熟悉混乱的思路中走出来。这才是疏通数学体系的最佳路径。
让我举例说明，高中数学最重要的知识体系是什么？函数！研究函数无非就是研究定义域、值域、单调性、奇偶性、最值、周期性这几个方面的知识。而函数的模型也无非也就是一次函数、二次函数、指数函数、对数函数、幂函数等这几种。无论是那种函数模型，研究的都是上述几个方面问题。但是为什么多年的教学结果告诉我们，很多学生依然搞不清。存在即为合理！存在就要解决！归根结底就是我们的老师们还是没有找出一个正确的方式让孩子们在初次学习就能接受。经过多年对人类大脑的研究，我发现，思维导图就是高中数学最好的系统总结工具。把所有函数模型的图像和上面的问题全部用思维导图绘制出来，你就会发现，原来不清晰的知识系统是那么的简单、清澈！这样我们就解决了一个问题！归纳问题！
但是会有另一个问题阻挠我们：函数性质、公式的记忆。90%的数学老师都会说，数学是抽象的，学好数学方法就是不断的做题，公式不是背下来的。这句话我认为有一半是错的，我认为学好数学、达到融会贯通的话，其实也很容易，必须借助记忆。还拿函数为例，刚刚我让大家绘制了函数的思维导图，我们下一步要做的就是借助图像的记忆，让这张图纸留在大脑中。但是如何记忆呢？数学老师们应该都不提了。因为中国教学体系中，死记硬背似乎就是这样在无方法指引下被强调起来的。我在多年研究之后认为，记忆函数图像最好的方式，分为以下三步：第一步，先用大脑在看过书上的图像之后，用联想能力在脑海中绘制出图像。第二步，再次绘制图像，并闭着眼睛研究单调性、奇偶性等几个性质。第三步，让脑海中绘制的函数图像和文字的声音联结，如何联结？就是每次看见二次函数，就在大脑中绘制出二次函数的图像，就成为他们之间的链接。经过以上这三步，就可以轻松的在脑图中需找到函数图像的影像，从影像中再观察性质。这样就学好函数了，函数是高中数学的入门和贯穿主线。很多学生放弃数学的原因，也因为它。其他数学知识都要如此学习，以前学习数学只提倡“数形结合”，但是没有说明白如何数形结合！怎么操作，再加上有些老师爱折腾，把很简单的事情搞复杂了，学生听不懂了。显示了自己高超的教学水平的同时，淹没了学生的数学信心。
总之，学好数学就两点。第一，用自己动手绘制高中数学每章的思维导图，梳理知识点。第二，用我教大家的三步法记忆图像，寻找图像中体现的性质。就这么简单！虽然数学的题型很多，但是万变不离其中，只要脑海中印有所有数学模型的图像，和所有章节的思维导图的话，就会学好数学。就像再好的武功无非也就是在拳脚刀枪上下功夫吗？其实我认为，做人还是应该实质一点，当学生的，就应该重视基础，天天拿一本高考资料做题，但是却因为基础知识不牢固而不见成效。哪个练习武功的不扎马，会跑的都会走！教师也更应该注重实质一点，从基础知识上务实一点，学生的高中数学就可以学好了！2011年5月，我和中国的几位思维导图专家一起编写的《思维树》在中国广播电视出版社出版上市了，我希望用我的实际行动可以带动青年教师不断学习，可以诠释如何高效学习。风靡世界的思维导图进入保守的中国教育行业还有很艰难的步伐要走，但我愿意放眼世界，追随科学真理，成为中国教学改革的一名普通的、务实的实践者！
（图为：邱亮与Tony Buzan 讨论思维导图与高中数学 摄影：王新军 ）
名师邱亮创中国教学奇迹
给力学徒10天记忆2183个英语单词
《天中晚报》、《教育时报》8月19.23发表
中国教师的教学奇迹
2011年7月30日上午，天气晴朗，在河南省平舆县的青少年校外活动中心，发生了一件令人咋舌的喜事儿……世界脑力锦标赛中国国家队成员、中国第一位参加世界记忆大赛的教师邱亮终于攻破了右脑记忆法对小学生难以操作的难题，用一套成熟的、系统的训练方法，成功地训练出一批小学生在10天内记忆仁爱版2183英语单词，并且经过8个小时的复习后，准确默写了出来。最高的准确率达99.8%,平均准确率在83.9%。让在场的记者们叹为观止，不敢相信又不可不信!
从难以置信到叹为观止
平舆县实验小学六年级的学生施展是这次默写单词挑战中的焦点，他在3小时49分零45毫秒的时间内正确的默写出了2183个单词中的2181个，准确率高达99.8%。据施展家长介绍，施展是2010年的秋天开始和邱亮老师练习右脑记忆法的，学习初期没有发现什么作用，甚至开始质疑方法的作用。但是随着时间的推移，施展慢慢的具备了5分钟记忆110个无规律数字，5分钟准确记忆23个编年历史事件等令人吃惊的能力，并在寒假的十多天里记忆了将近1000个英语单词。今年6月20日县小升初考试结束后，21日邱老师就把施展叫去上课，开始记忆初中英语单词，每天记忆180个英语单词，三天就把仁爱版七年级上册的537个单词记忆完毕了。这次又用10天时间记忆了两千多单词……作为家长，这个结果我当然满意啦！施展自己也骄傲的说，老师不让检查，说时间到了，要不然我还能想起来几个！
理论需要服从现实
为了准备这次挑战，邱亮老师请了四名电视台记者和数十名家长前来监督观看。三台摄像机在不同位置上记录挑战赛中的一举一动，保证了挑战的真实性。为什么要如此大费周章的布局？邱亮老师解释道：我说我的学生一天背212个英语单词你信吗？你不信！只有眼见为实，才能彻底解决大家心中的疑惑！理论需要服从现实！大赛归来后，我的研究其实一直都不是很顺利，因为小孩子的理解能力差、注意力更差，你用国家队的训练方式训练他，效果自然不是很乐观。孩子每周只能来一天，他有六天都需要家长的监督才能练习，现在的家长工作压力都很大，有几个能监督孩子的呢？再加上学校的大环境的压力，老师都要求他们死记硬背，他自然不会主动使用。存在即为合理，现实是需要我们服从的。要改变方法，有效——才是硬道理！最让我气愤的是现在有些记忆培训机构为了挣钱盲目吹嘘，说一天记忆300单词、500单词，甚至有说记忆1000的……大大的提高了家长们对右脑记忆的期望，也许是我个人能力有限，就是大学过英语六级的时候一天也没有能力记忆1000个单词。理论和现实还是有差距的，一个孩子怎么能有毅力去完成这么大的任务量呢？我是讲究现实的，这也许就是培训师和教师的区别吧！
不仅是英语单词，邱亮老师研究“一分钟八图古诗记忆法”、“一小时记忆中国编年历史”、“十分钟记五百字现代文”、“三分钟记一道政治论述题”等方法都已成熟。邱老师叹道：“我一个月的工资1300元，靠我的财力，让方法得到普及，至少需要1000年！我希望能得到向陈光标这样的慈善家慷慨解囊，让我大量的印刷书籍，没有任何商业目的的免费的发放给更多的孩子。再让我培训更多的教师、办特色学校，这样才能把我的方法传承下去，完成我的梦想，最大化的让中国的孩子受益。”我们真诚的希望这一天早日到来，因为这是我们每一个家长都愿意看到的！
《学习科学》成就你的未来/
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